アキレス腱炎とアキレス腱周囲炎は、いずれもアキレス腱周辺の炎症を指し

特にダッシュやジャンプの頻繁な繰り返しによるオーバーユースが主たる原因とされています。

これらの症状はしばしば似ており、区別が難しく、さらに併発することもあります。

アキレス腱を包むパラテノン（腱傍組織）が炎症を起こすのがアキレス腱周囲炎であり
アキレス腱自体が炎症を起こすのがアキレス腱炎です。

これらの症状はダッシュやジャンプの他
足部アライメントのバランスの崩れや不適切なシューズの選択も引き金となります。

実際の症状としては、アキレス腱付近に炎症が生じ、痛みや腫れが発生します。
早期の適切な対処や治療がなければ、回復までに時間がかかり
腱の弾力性が損なわれる可能性があります。

医師の診察を受け、早めに対応することが予後の改善につながります。

予防としては、運動前後にふくらはぎのストレッチをしっかり行うことが重要です。
これにより痛みを和らげ、慢性的な状態を防ぎます。

また、適切なシューズの選択やかかとのクッション性の考慮が必要であり
足裏のアーチをサポートするインソールの使用もオススメです。

これらの対策を取り入れることで
足の負担を軽減し、アキレス腱周辺の炎症を予防することが期待されます。

アキレス腱炎やアキレス腱周囲炎は適切な予防と早期の対応が重要であり、ダッシュやジャンプなどの運動時の注意と共に、足のアライメントや適切なケアが必要です。
アキレス腱周辺に痛みや腫れが現れた場合は、迅速に医師の診察を受け、専門的な治療を受けることが必要です。

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