アキレス腱は足を動かす上で欠かせない役割を果たしており

その炎症である『アキレス腱炎』はスポーツをする人にとって深刻な問題です。

アキレス腱炎の原因は、運動によってアキレス腱に生じる小さな断裂と再生の繰り返しの結果
腱の組織が炎症を引き起こします。

症状としては、足を動かす際に発生する痛みが主で、歩行やジャンプなどで痛みがでます。
また、腫れが伴い、進行すると血行不良やしこりを引き起こすこともあります。
アキレス腱炎は軽度な怪我ではありますが、頻繁に起こるため痛みが継続し
足の動きに支障をきたすことがあります。

アキレス腱炎の悩みは、運動時の痛みや制限が日常生活にも及び
そのまま放置すると炎症が進み、再生した組織が瘢痕組織に置き換わることがあります。

そのため、我慢せずに治療を受けることが重要です。

予防策としては、運動前のストレッチと運動後のアイシングが効果的です。

特にふくらはぎのひらめ筋を伸ばすストレッチはアキレス腱の負担を軽減し、アキレス腱炎の予防
に効果的です。

治療には、運動を休み、消炎鎮痛剤の投与やアイシング、温熱療法などが基本的に取り入れられま
す。

完治後は再発予防策を考慮し、練習メニューの見直しを行うことが必要です。

アキレス腱炎は小さな怪我から発生しますが、その影響は大きく、適切な予防と治療が必要です。

自身の体調を確認し、怪我に早めに対処することが大切です。

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