1日の終わりに靴を脱ぎ足ふと足の指を見た時に、あれ曲がってる？

痛みはないけど大丈夫かな？
こんな事を思ったことありませんか？

これ、もしかすると『ハンマートゥ』と呼ばれる指の変形かもしれません。

放置していると、靴を履くだけで痛みを感じるようになってしまうこともあります。

また、関節の上で靴が擦れてしまい、タコや角質ができ見た目も悪くなる原因になります。

そこで今回は

・ハンマートゥとは？
・ハンマートゥの症状
・ハンマートゥの原因
・ハンマートゥを治す方法
というテーマで解説していきます！

【ハンマートゥとは？】

親指以外の足の指が握ったように変形（Z字型）し、固まってしまった状態のことをハンマートゥ（別名：つち指）と呼びます。

足の指が浮いて接地していないことが多く

足の指が使いづらい事から立ち姿勢でのバランスが悪くなってしまいます。

また、指と連動して股関節やお尻が使えず、ジャンプ力なども低下しやすく
スポーツのパフォーマンスに影響してきます。

【ハンマートゥの症状は？】

・足指が浮いていて足指に力が入らない
・足裏や足の指の上にタコやマメができる
・足裏の足指の付け根が痛くなる

ハンマートゥは、足指が常に曲がっている状態なので、痛みや不快感を引き起こしたり
タコができたりすることがあります。

また「タコができて見た目が悪い」「爪が変形してマニキュアが似合わない」
などの悩みを持つ人も多くいます。

初期の状態では、ハンマートウは指を押すとまっすぐに伸ばすことも可能です。

しかし、時間が経過すると硬くなり、手を使っても動かせないケースも少なくありません。

足の変形が著しく、指の硬い状態が長期化すると、テーピングなどで正しい位置に矯正する

保存療法では難しくなり、外科手術を行うケースもあります。

【ハンマートゥの原因は？】

・遺伝
・間違った靴の選択
・足の筋肉不足
・足のアライメント異常
・関節の炎症や損傷
・糖尿病や神経障害
・関節リウマチ

【ハンマートゥを治す方法は？】

今回は自宅でも行えるテーピング方法をご紹介します！
こちらのテーピングを指に貼るだけで、自宅にいながらハンマートゥの改善をする事ができます

気になる方は下のURLをコピーしてご覧ください
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