足の甲の外側に痛みを感じることはありませんか？

それ、もしかすると腓骨筋腱炎かもしれません。

腓骨筋腱炎はランニングや陸上競技など足に負荷をかけるスポーツをする方に

よく見られる症状です。

腓骨筋腱炎は脛からくるぶし、土踏まずに伸びる「腓骨筋」に炎症が起こる現象で

捻挫がきっかけとなり発症することが多いです。

この症状の原因としては、主に以下の2つが挙げられます。

一つはスポーツなどで腓骨筋腱を使いすぎること

もう一つはサイズの合わない靴を履き続けることによる筋肉の緊張です。

腓骨筋腱炎の症状は足首の下

くるぶしの外側や少し下あたりに痛みや腫れが現れるのが特徴で

歩く際に強い痛みを感じることがあります。

早めの適切な治療が重要であり、保存療法や手術療法が行われます。

保存療法ではテーピングやインソール、ストレッチやマッサージなどが行われます。

腓骨筋腱炎の完治期間は症状の重さによって異なりますが

一般的には1ヶ月から2ヶ月ほどかかります。

また、リハビリを通じて筋力トレーニングを行い、再発を防止する努力が必要です。

治療が長引く場合や症状が悪化する場合は、専門医を受診することが必要です。

日常生活でも足に負担をかけないよう注意し、バランスを保つよう心掛けましょう。

腓骨筋腱炎の治療には時間と努力が必要ですが

適切なケアを行うことで回復に向かうことができます。

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