腓骨筋腱炎の症状や治療方法についてご紹介します。

腓骨筋腱炎は

陸上競技やランニングなどのスポーツをしている方によく見られる症状の一つです。

脛からくるぶしにかけて伸びる「腓骨筋」に炎症が起こり

足首の外側やくるぶしの下あたりに痛みや腫れが現れます。

この症状は捻挫などがきっかけで発症することが多いです。

腓骨筋腱炎の主な原因は、陸上競技やランニングなどによる腓骨筋腱の使いすぎや

サイズの合わない靴を履き続けることによる筋肉の緊張です。

痛みがある場合は、早めに適切な治療を行う必要があります。

治療方法としては、保存療法や手術療法がありますが、基本的には保存療法で症状を管理します。

保存療法には、テーピングやインソールの使用、ストレッチやマッサージなどがあります。

これらの方法を組み合わせて、腓骨筋腱の負担を軽減し、炎症を改善します。

また、リハビリを行いながら再発を防止することも重要です。

痛みが治らない場合や症状が長引く場合は、専門医に相談しましょう
。
日常生活で足に負担がかかる姿勢や動作に気をつけることも大切です。

早めの適切な治療と予防策を行うことで、腓骨筋腱炎の症状を改善し

健康な生活を送ることができます。

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