足の外側に痛みを感じる「短腓骨筋腱付着部炎」は、第5中足骨基部に腱が付着し

足関節の外返しや底屈運動に関与する筋肉の引っ張りによって炎症が生じます。

この症状は主にスポーツ選手や体育館でのプレーが多い人に見られ

過剰な負荷や靴の不適切な使用が原因とされます。

症状としては圧痛や腫脹、歩行時の痛みなどがありますが

レントゲンでは異常が見られないため、正確な診断が必要です。

治療では、急性期には冷却や安静が行われ

ヒールパッドやインソールを使って短腓骨筋の負担を軽減する装具が利用されます。

リハビリでは、痛みが軽減された後にストレッチや軽い運動を行い、

再発を防ぐためのバランストレーニングも重要です。

特に、短腓骨筋のストレッチは再発予防に効果的です。

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