皆さんは浮き指でお困りではありませんか？

浮き指は研究によると男性より女性の方の発症率が高いと言われていて

日本人女性の8割に1本以上の浮き指があると報告されています。

「では、何が原因で浮き指になってしまうのでしょうか？」
「浮き指になったことで身体にどんな問題が起きるのか ？」
「何を基準に浮き指と言えるのでしょうか？」

今回はそんな浮き指のチェックポイントや対策法などを徹底的に解説していきます。

【浮き指とは？】

浮き指とはいったいなんなのでしょうか？

浮き指は言葉の通り、足の指が浮いてしまって床に指がついていない状態のこと
足の指が浮いているだけなら何の問題もないと思われる方も多くいると思います。

しかし、人は本来足の指を使うことで転んだりせずに歩いたり

バランスよく姿勢を保つことが出来るんです。

これが、浮き指になっていると逆に踏ん張ることが出来ずに転んだり

バランスよく姿勢を保つことが出来なくなってしまいます。

このことから、浮き指のまま普段通り生活を送っていると

姿勢をはじめとする全身のバランスが崩れてしまいます。

【浮き指のチェックポイントとは？】

足の親指を反らしてみること

・足の親指が90°以上反っていたら浮き指の可能性があり

立った状態で足の指と床の間に紙を入れる

・足の指の下に差し込むスペースがあると浮き指

【浮き指の原因は？】

「指が使えていない」ことが原因

具体的には

・靴が合っていない
・立ち方が悪い
・足の指の筋力低下

の３つが挙げられます。

整足院では

・靴の選び方

・自然と正しい姿勢で立てるようになるテーピング施術

・指のトレーニング

であなたの『浮き指』を改善していきます！！

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