アキレス腱炎の症状には

足首やアキレス腱の動きでの痛み、腫れや熱感、押されたりつままれたりするときの痛み、ふくらはぎの筋肉の硬さ朝や長時間座った後の動き初めの痛みが含まれます。

アキレス腱は下腿三頭筋によって形成され足関節の動きやジャンプの衝撃を調整します。

アキレス腱は踵の上部に位置し、その役割は非常に重要です。

アキレス腱は主に下腿三頭筋の収縮に応じて引き伸ばされ、足元への衝撃に対してブレーキの機能を果たしています。

アキレス腱炎は使い過ぎや急激な運動開始によって引き起こされ、
ランニングやジャンプ競技、ダンスなどが原因となります。

アキレス腱炎の症状はアキレス腱自体に生じるアキレス腱炎、周囲の膜であるパラテノンが炎症を起こすアキレス腱周囲炎、踵にある滑液包が炎症を起こすアキレス腱滑液包炎に分かれます。

症状の原因としては、使い過ぎ、柔軟性の低下、骨盤の歪み、靴や地面の硬さ、腱の変性や加齢が
挙げられます。

治療では
安静指導
電療・アイシング
炎症が引いた後の温熱療法
ストレッチ・筋力トレーニングが行われます。

アキレス腱炎の予防には、運動前の十分なストレッチや適切な靴の選び方が重要です。
症状が出た場合は早めの診断と治療が必要であり、自己判断や無理な運動は避けるべきです。

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