足裏の痛みは、千差万別。

足の形によって痛みの原因も異なります。今回は「中足骨頭部痛」について解説します。

【中足骨頭部痛はどんな人が起こるの？】

基本的には誰にでも起こり得る疾患ですが
足の縦アーチや横アーチに過不足がある人や

普通に立っていて足指が反って浮いてしまう人に多く見られます。

【中足骨頭部痛の原因は？】

足の前側に体重をかけることで中足骨骨頭部に負荷がかかります。

これによって炎症が生じ、変形や骨頭壊死につながることもあります。

1.開張足

足の横アーチが消失し、第2指や第3指の中足骨頭部に荷重がかかることがあります。

2.靴による影響

ハイヒールやつま先の細い靴は足の構造を変え、痛みを引き起こす原因になります。

3.スポーツ

足に体重をかける競技やスパイクを履く競技でも、中足骨頭部痛が発生することがあります。

4.ハイアーチ

アーチが高いと、かかとと中足骨頭部に荷重が集中しやすくなります。

【中足骨頭部痛の治療と予防】

基本的には患部の負荷を取り除き、安静にすることが治療の第一歩です。

テーピングやインソールの使用、靴の選択などが有効です。

予防には足底筋膜を鍛えることや、適切な靴の選択が重要です。

足の痛みは他の関節や筋肉にも影響を与えることがあるため、早めの対処が重要です。

しっかり休むことも大切です。

中足骨頭部痛は、足裏の痛みの一つであり

正しい治療や予防を行うことで、快適な歩行やスポーツ活動を続けることができます。

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