中足骨頭部痛は、体重がかかると痛みが生じる疾患です。

一般的に、足の縦アーチや横アーチに過不足がある人や

足指が反って浮いてしまう人によく見られます。

特に、ハイヒールやパンプスなど前足部に長時間体重がかかる状態が続くと

この痛みが起こりやすくなります。

この痛みの原因は

足の前側に体重をかけたり、つま先立ちになると中足骨頭部に負荷がかかることにあります。

長期間にわたって負荷が加わると

中足骨頭部に炎症が生じ、場合によっては変形や骨頭壊死につながることもあります。

原因としては

開張足や靴による影響、スポーツでの負荷、ハイアーチ（凹足）などが考えられます。

開張足では、足の横アーチが消失したり逆アーチになることで

第2指や第3指の中足骨頭部に負荷がかかります。

また、ハイアーチの場合はかかとと中足骨頭部に荷重が集中しやすくなります。

治療や予防には、患部の負荷を取り除くことが重要です。

テーピングや靴の中にインソールを入れるなどの方法が有効です。

また、足底筋膜を鍛えることや、足の着地時に指に力を入れるよう意識することで予防できます。

足の痛みは他の部位にも影響を与える可能性があるため、早めの対処が重要です。

痛みがある場合は、しっかりと休養をとりながら適切なケアを行いましょう。

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