近年、日本では靴を履いた生活が主流となり、「外反母趾」で悩む人が増加しています。

特に中高年の方やハイヒール愛用者、扁平足の方はリスクが高まります。

外反母趾は放置すると関節の変形が進行し、身体全体に悪影響を与える可能性があるため

早めの対策が重要です。

【外反母趾の主な原因】

外反母趾は、生活習慣や生まれつきの要因が組み合わさることで発症します。

ハイヒールや先の尖った靴の履用、扁平足、X脚などが影響を与える可能性があります。

足の形や遺伝的な要因も関与し、特に女性に多く見られます。

【外反母趾による症状】

外反母趾が進行すると、親指の付け根の痛みや足裏のタコ、巻き爪などの症状が現れます。

これらの症状が放置されると、身体のバランスが崩れ、脱臼のリスクも考えられます。

【自分で行える外反母趾の改善・予防法】

外反母趾の改善・予防には以下の方法があります。
1. 先の尖った靴を避ける
2. 足裏、足趾のセルフマッサージ
3. 足裏、足趾のトレーニング
4. テーピングの利用
5. 足の指を活用する生活習慣の確立
6. 歩き方の修正
7. 足趾や股関節のストレッチ
8. 椅子に座る習慣の確立

【整足院・錦糸町店のアプローチ】

整足院・錦糸町店では外反母趾に対して、特許取得のキネシオテープによる矯正、フロッグハンドによる指のトレーニングを合わせたアプローチを提供しています。

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これにより、炎症や痛みの抑制、親指の変形の緩和を図り、身体全体のバランスを整えています。

外反母趾に悩む方や予防を考える方にとって

整足院・錦糸町店の総合的なアプローチが役立つことでしょう。

足の健康を保ち、快適な生活を送るために、早めの対策が必要です。

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