Ｃさん（42）はゴルフのラウンド中に歩いている時、突然右太ももの裏に激痛が走りました。

一瞬で痛みは消えましたが、翌朝になってびっくり

痛みがひどくなっていて、歩くのもつらいほど。

病院では「軽い肉離れ」という診断を受け

翌月にゴルフコンペを控えていたＣさんは、その足で当院を受診されました。

肉離れの場合、復帰までの対処がとても重要になります。

ただ湿布を張って安静にしているだけでは改善されず、日常生活でかかる負担を減らし

さらに症状を長引かせる要素を取り除かないといけません。

そこで

１、きつめのサポーターかテーピングで痛めた筋肉を固定する。

２、１週間は患部をアイシング。「20分冷却し、20分休む」を１日３回。

３、２週目からは、お風呂やホットパックなどで患部をよく温める。

４、痛みが引いてきたら、右太ももを軽くもんで軽くストレッチ。１分間を３セット行う。

痛みを少しでも感じたら、すぐにやめること。

肉離れは慢性化しやすいものです。

軽くても数週間、ひどければ数カ月かかるので、焦らずに完治を目指しましょう！
とお話しました。

それから４ヶ月、、、

痛みは完治し、冬の寒い時期でも痛みが出ることなくゴルフを楽しんでおられます。

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