皆さんは最近、いつ自分の「足」を見ましたか？

常に目にする手とは異なり、おざなりにしがちな「足」
でも、ちょっとした靴ずれでも、歩くたびに痛み
「足」の重要性に気付いた方もいるかもしれません。

米国には、足病医（そくびょうい／ポダイアトリスト）という、足を専門に診る医師がいます。
眼科は目という臓器を専門的に診ますが
それと同様、足を一つの臓器ととらえて診るというわけです。

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【米国では一般的な 足病医（ポダイアトリスト）とは？】
米国には「足病学（ポダイアトリー）」という、“足”に特化した学問があり、約1万5000人の足病医（ポダイアトリスト）が足に関する診療に従事している。「米国では、靴を長年履いてきた歴史があるうえ、戦争中に歩兵が歩けなくなると戦力が落ちるなどととらえたため発展してきた。一方旧日本軍では『足に靴を合わせるのではなく、靴に足を合わせろ』という根性論であった。そんな日本との文化の違いから、西洋医学が導入された際に足病学が抜け落ちたのではと推測している」
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多くの人は、人生の最後、『３段の階段』を降りていくことになります。

まず初めに歩行ができなくなり、次に排せつができなくなり、自分で食べられなくなり
死に至ります。

「歩ける状態を続ける事が健康寿命を延ばす」ために大切です。」

では、歩くことを維持するにはどうしたらいいのでしょうか？

意外に思われるかもしれませんが、毎日歩き続けることが一番の対策になります。

歩行機能を維持すにためには、歩行し続けること
使わないでいると機能は退化してしまいます。

なので、歩数にこだわらず、1日一定の時間をウォーキングに費やしていきましょう。

快適に痛みなく歩き続けられるなら、どんどん歩きましょう。

逆に痛みが出たら無理をせず、休みを入れてください。

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