【第５中足骨疲労骨折とは？】

サッカー、バスケットボール、ラグビーなど
素早い動きを繰り返して行うスポーツの競技選手によく発生します。

発生要因は一つの原因ではなく、様々な因子が関与していると考えられておりますが
欧米と比較して日本人に発生しやすいと言われております。

【なぜ発症するのか？】

疲労骨折は、一度の強い衝撃が骨に加わって骨折してしまう通常の骨折とは異なります。

日々のトレーニングで骨に疲労が蓄積した結果として骨が脆くなってしまい
通常では骨が折れないような軽い捻挫や片脚で踏ん張るなどの動作の際に
骨が折れてしまいます。

骨がもろくなっている過程で、痛みを感じる人もいれば
特に痛みは感じず完全に骨折してしまってから疲労骨折に気付く人もいます。

【予防方法】

疲労骨折のリスク因子としては、足の外側に体重がかかる事です。
捻挫をしやすいという方は、テーピングなどで足を固定することをお勧めします。

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