かかとの痛みは、運動や歩き始めによく起こります。

特に、踵部脂肪体の障害による痛みは、中高年から若年者に至るまで幅広い年齢層で見られます。

痛みの正体とその原因を理解し、適切な対処法を知っておくことが早期改善につながってきます。

踵部脂肪体障害（かかとの脂肪の障害）には、内因性と外因性の要因があります。

内因性の要因としては加齢や疾患による踵部脂肪体の弾力性低下があり
外因性の要因としては繰り返しの衝撃や硬い地面での運動が挙げられます。

これらの要因によって踵部脂肪体に炎症が生じ、かかとの痛みが引き起こされます。

踵部脂肪体障害は、踵骨下脂肪体の弾力性が低下し
衝撃吸収能力が損なわれることで起こります。

加齢や疾患によって内因性の要因が促進され

外因性の要因としては運動や歩行時の衝撃が挙げられます。

これらの要因によって踵部脂肪体に炎症が生じ、かかとの痛みが発生します。

踵部脂肪体障害に対する予防と治療には、いくつかの方法があります。

急性期には冷却や安静が重要であり

かかとの免荷やテーピング、ヒールパッドの利用などが効果的です。

また、内因性の要因を改善するためには、適切な運動や生活習慣の見直しが必要です。

結果として、踵部脂肪体障害によるかかとの痛みを軽減し

快適な日常生活を送ることが可能となります。

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