『足指の改善』で目指すべきことは
たった３つ！

足指の…
1「可動域」を広げる！
2「力」をつける！
3「器用」にする！

それぞれを順番に解説をしていきます。

1足指の「可動域」を広げる！

当院では足指の力や可動域をチェックする為カウンセリング時に

「足指をグーに握ってください」と言います。

その際に、足指の[第一関節]や[第二関節]を曲げられても

[足指の付け根の関節]が、上手く曲がらない方が多くいます。

普段の歩行時からうまく蹴り出せていない人は

地面を蹴り出す際に足指が曲がらずに

[足指の付け根]を突き出して、歩いているような状態です。

そうすると「横アーチ」が無くなり

[足指の付け根]が分厚くなり「肉球」のようにつまめる状態になってしまいます。

全部の足指を、手で[足指の付け根の関節]からしっかり曲げて

ストレッチ・リハビリ運動を指導していきます。

これを毎日やっていきます^ ^

2.地面を踏ん張れる「力」をつける！

手で、物を「握る」「つかむ」のと同じように

足指も、地面をつかんで、しっかりと蹴り出せる必要があります。

整足テーピングやサポート靴下で「正しい足の状態」を作り

その状態で歩くことにより

普段使えていなかった「使うべき筋・腱」に刺激が入り、力が付いていきます。

3足を「器用」にする！

足指を動かす際に、平たく言うと

脳→脊髄→筋肉

という【運動神経】のルートがあります。

『足指を動かす！』

と考えてから、実際に動かすまで

脳からの神経ルートを【記憶する】ことが、「足が器用になる」ということになります。

極端な例だと、

・足指でペンを持ち、字や絵を書く
・足指で箸を持ち、ご飯を食べる

これらは実際に出来ることが証明されています。

当院では、以上の[３つ]のことを念頭に置いて
患者様の状態・症状、タイミングに合わせて

「整足テーピング」
「足指のストレッチ・リハビリ」
「足指のトレーニング指導」を行なっております！！

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